CadansVoedingscalculator
Cadans by Soigné

Voedingscalculator

Jouw getimede innameschema voor gels, repen en bidons tijdens duursport.

Een goed getimed innameschema is vaak het verschil tussen fris finishen en vroeg in de bonk geraken. Niet enkel wát je eet telt, maar vooral wanneer. Deze calculator zet jouw koolhydraatdoel om in concrete momenten vanaf de start.

Voorbereiding

Even klaarleggen voor je start:

  1. 1
    Duurtijd

    Hoe lang duurt je inspanning (inclusief zwemmen)?

  2. 2
    KH-doel per uur

    Hoeveel gram koolhydraten wil je per uur binnenkrijgen?

  3. 3
    KH van je gel of reep

    Kijk op de verpakking: gram koolhydraten per stuk.

  4. 4
    Je bidons

    Formaat (0,5L of 0,75L) en gram koolhydraten per bidon.